Ademwerk

Waarom ademwerk?

Ademen. We doen het dagelijks onbewust zonder te beseffen hoe krachtig en welke grote invloed het heeft op ons welzijn. Je adem actief inzetten om je mindset en fysieke beleving te beïnvloeden is van groot belang: super efficiënt, het werkt instant en je hebt het altijd bij de hand.

Ademwerk kan je inzetten op elk moment van de dag. In de ochtend maakt dat je een goeie start van de dag maakt. Na de middag ga je dat dipje te lijf en ‘s avonds helpt het je om gemakkelijk in te slapen. Groepsessies verdiepen de ervaring en geven een andere dimensie aan je beleving.

Wanneer ademwerk?

Welk ademwerk?

Afhankelijk van wat je nodig hebt, zet je andere methodes in. De basis is simpel. Je verlengt je uitademing als je rust wil installeren. Je hanteert de buikademhaling voor diepe ontspanning. En zo verder. Ademhaling kan therapeutisch werken en heling brengen. Je kan het strategisch inzetten in het moment zelf om een bepaalde oplossing voor een bepaalde situatie te bekomen. Laat je kennis rond ademhaling je dagelijkse gewoonte en routines beïnvloeden voor een optimale staat van zijn.