Ademwerk
Voor jou, als je diep wil ontspannen, gronden en in verbinding wil komen met je lichaam
Waarom ademwerk?
Ademen.
We doen het dagelijks onbewust zonder te beseffen hoe krachtig het is en welke grote invloed het heeft op ons welzijn.
Je adem actief inzetten om je mindset en fysieke beleving te beïnvloeden is een grote meerwaarde: je adem heeft instant effect om je zenuwstelsel tot rust te brengen zodat je brein gefocust kan zijn op wat belangrijk is.
Je adem inzetten is super efficiënt, want het werkt instant en je hebt het altijd bij de hand.
Ademwerk kan je gebruiken op elk moment van de dag.
In de ochtend maakt het dat je een goeie start van de dag maakt.
Na de middag ga je dat dipje te lijf.
En ‘s avonds helpt het je om gemakkelijk in te slapen.
Groepsessies verdiepen de ervaring en geven een andere dimensie aan je beleving.
Afhankelijk van wat je nodig hebt, zet je andere technieken in.
De basis is simpel. In en uit.
Ademhaling kan therapeutisch werken en heling brengen. Je kan het strategisch inzetten in het moment zelf om een bepaalde oplossing voor een bepaalde situatie te bekomen. Laat je kennis rond ademhaling je dagelijkse gewoonte en routines beïnvloeden voor een optimale staat van zijn.
1-1 ademwerk
Geef jezelf een moment van rust met ademwerk, lichaamswerk en diepe ontspanning.
Leer opnieuw te luisteren naar het gefluister van je lijf zodat het niet moet schreeuwen opdat je het hoort.
Lees je mee op mijn blog?
Kom er alles te weten over ademwerk, tips en tricks, het hoe-wat-waar-en-waarom.
Ik ben Nele, evenwichtszoeker en bezieler van Bar Balans. Gepassioneerd door eenvoud en natuurlijke flow. En dat is wat adem voor mij is. Het is wat het is en niet meer dan dat en toch zo groot qua impact. Een stap terug zetten, observeren, doen en ervaren. Kom langs en laat je gidsen naar diepe rust, zakken in je lichaam en connecten met jezelf.
Ik ga vertrouwelijk om met je gegevens en geef deze nooit door aan derden.
Wens je je uit te schrijven, dan kan dat simpelweg door op de link ‘uitschrijven’ te klikken.